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会吃的人更健康,几种食物离不开,美容养生,
编辑:admin  发布日期:2021年05月05日 00时00分00秒

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丝瓜 丝瓜是甜味和寒冷的产物。

它进入肺部和肝脏,具有清热,化痰,凉血,解毒,缓解热量,增强体质,改善睡眠的功效。

丝瓜含有干扰素诱导剂,可在人体内产生干扰素,因此具有良好的增强免疫力作用。

此外,丝瓜还含有丰富的B族维生素,可以防止皮肤老化和维生素C具有美白效果。

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黑木耳 黑木耳中含有大量的铁元素,除了可以改善贫血,提亮肤色,令皮肤红润之外,还可以养护子宫,促进子宫内部的微循环,排出子宫毒素和污血,预防早衰,令你越来越年轻。

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板栗 栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养,每天坚持吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果。

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皂角米 皂角米可以说是女性的天然美容利器,不仅味道软糯可口,美容养颜功效也不差。

雌激素偏低的女性不妨经常吃一点,可以帮助我们补充雌激素,预防雌激素偏低引起的内分泌紊乱、抵抗力底下扥,从而滋阴养肤,延缓衰老。

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